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如何用橢圓機(jī)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練達(dá)到減脂？
居家運(yùn)動選這款適合全家人運(yùn)動的器材橢圓機(jī)能用最簡單、健康、不傷膝的方式讓你的脂肪消失練出緊實(shí)迷人的身體曲線既然橢圓機(jī)這么好用那么如何正確使用橢圓機(jī)？如何用橢圓機(jī)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練達(dá)到減脂？使用時(shí)需要注意什么呢？今天，小編將帶你們進(jìn)入安全、高效的橢圓機(jī)課程如何正確使用橢圓機(jī)？橢圓機(jī)的使用其實(shí)并不復(fù)雜你需要掌握這些使用技巧！
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如何正確使用筋膜槍？
如何正確使用筋膜槍？我們先來了解下筋膜槍六個(gè)專業(yè)的按摩頭及五大檔位。如何選擇檔位？因?yàn)槊總€(gè)人肌肉的耐受程度不一樣，在這里需要提醒的是，轉(zhuǎn)速不是越大越好喔！一定要按照自己的耐受程度來！六個(gè)專業(yè)的按摩頭，針對的是哪些部位？
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毀身材的這幾個(gè)跑步姿勢，快來看看你占了幾個(gè)？
跑步，一項(xiàng)看似簡單的運(yùn)動，如果跑步姿勢不正確不但起不到強(qiáng)身、健體、塑型的效果，還有可能會破壞身材甚至給身體健康帶來損害。
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運(yùn)動地膠的清潔與保養(yǎng)要注意什么？
下面來和大家分享一下運(yùn)動地膠的清潔與保養(yǎng)要注意什么？ 1)定期的保養(yǎng)會保持地板表面的原樣，延長使用壽命。保養(yǎng)的周期取決于自然條件和使用強(qiáng)度。 2)地板必須每天使用拖把清潔或者使用吸塵器吸除表面的灰塵，小范圍的污漬可以人工清潔，中等以上面積可使用擦地機(jī)清洗。
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